妊娠を希望するのであれば、お酒との付き合いは見直すことをおすすめします。
赤ちゃんは健康な体にやってきます。なので妊活をするのであれば、お酒は控えめにし、毎日の飲酒は避けるようにします。過度な飲酒は月経不順の原因にもなりますし、受精や着床、受精卵の成長を妨げます。男性も過度な飲酒は生殖機能も低下する場合がありますので、妊娠を望む場合は夫婦で禁酒することをおすすめします。
飲酒がストレス解消の方法になっている方は、その生活習慣を改善することから始めます。依存してしまうと、妊娠中の飲酒もやめることができなくなってしまい、胎児性アルコール症候群を引き起こしてしまう可能性があり、とても危険なことになってしまいます。
せっかく授かった小さな命なので大切にするためにも、妊活をする前に毎日のお酒との付き合いをやめるように心がけることで、赤ちゃんもおなかの中で健康に育つことができます。
そしてたばこを吸っている方は喫煙します。夫婦でたばこを吸っている場合は、妻がやめても旦那さんが吸っていたら受動喫煙のリスクがありますので、旦那さんは妻がいないところで吸うように心がけてもらいます。
カフェインも妊娠中はあまり摂るものではないと言われています。カフェインの含まれているコーヒーや紅茶などは温かい物を飲んでいても体を冷やすものです。飲みのもの中でもカフェインの入っている紅茶やコーヒー、緑茶は温かいものを飲んでいても、体を冷やすことになり、ノンカフェインの健康茶や黒豆茶などは身体を温めると言われています。ですが、一日1杯程度のカフェインの摂取はそこまで問題ないと言われています。
すべて我慢ばかりして、返ってお赤の赤ちゃんに悪影響になってしまう場合もありますので、飲みものくらいはたまに飲んでいても問題ないと言われています。
しかし過度の飲みすぎはおなかの赤ちゃんに悪影響になってしまいますので、そこだけ注意して飲むことをおすすめします。